Brooklyn Fitboxing

Brooklyn Fitboxing si trova in Via Edoardo Bonardi, 25, ad Alessandria, in Piemonte. Propone allenamenti di fitboxing, in cui si impara a colpire sacchi professionali combinando movimenti di boxe e kickboxing. Fa parte di un network in franchising con più di 275 centri in 10 paesi; il franchising è descritto come accreditato dal WBC (World Boxing Council) per il fitness.

Ogni sessione dura 47 minuti in totale ed è divisa in tre parti: riscaldamento, esercizi di forza con i pesi e 8 round di colpi al sacco. Gli 8 round consecutivi sono seguiti da circa 5 minuti di defaticamento con stretching. Le lezioni sono pensate per piccoli gruppi da 12 a 24 persone, con un istruttore qualificato sempre presente per mostrare la tecnica. Nel centro uno schermo di grandi dimensioni mostra a ogni postazione le indicazioni della sessione.

Non serve alcuna esperienza precedente di boxe o kickboxing: le lezioni sono descritte come adatte a tutti. Insieme agli allenamenti in sede è previsto anche un allenamento online con forza, stretching e workout completi.